เทคนิคป้องกัน 'หลับใน' ทำตามนี้รับรองเวิร์ค!

เทคนิคป้องกัน 'หลับใน' ทำตามนี้รับรองเวิร์ค!

เทคนิคป้องกัน 'หลับใน' ทำตามนี้รับรองเวิร์ค!

S! Auto

สนับสนุนเนื้อหา

     อาการสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งถือว่าอันตรายยิ่งกว่าเมาแล้วขับเสียอีก เพราะการเผลอหลับเพียงชั่ววูบเดียวก็อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้

     สัญญาณเริ่มต้นของอาการหลับในมีหลายแบบ เช่น ตั้งหน้าตั้งตาขับรถเพียงอย่างเดียว ไม่มีการละมือจากพวงมาลัยไปกดปุ่มต่างๆ หรือไม่คุยกับใครในรถ รู้สึกมีอาการมึนศีรษะ เผลอขับรถออกนอกเลนโดยไม่ตั้งใจ ขับส่ายไปมา และไม่สามารถจำได้ว่าขับผ่านอะไรในช่วง 1-2 กิโลเมตรที่ผ่านมา

     อาการทั้งหมดเหล่านี้บ่งบอกว่าคุณกำลังเผชิญความเสี่ยงต่อการหลับใน จนอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุตามมาได้ ดังนั้น เพื่อเป็นการป้องกันการหลับในจึงควรนำเทคนิค 5 ข้อนี้ไปใช้ ดังนี้

1.กินขนม-ดื่มน้ำ

     ก่อนเดินทางลองแวะซื้อขนมห่อหรือหมากฝรั่งติดรถไว้ พอเริ่มรู้สึกง่วงก็ให้หยิบขึ้นมากิน เป็นการสร้างกิจกรรมให้ร่างกายได้ขยับเขยี้อนบ้าง ช่วยยืดอาการง่วงซึมออกไปได้อีกสักระยะ หรือระหว่างทางแวะซื้อเครื่องดื่มเย็นๆติดรถไว้ คอยจิบทีละนิด จะช่วยให้หายง่วงได้เช่นเดียวกัน

2.สเปรย์น้ำแร่ช่วยได้

     อีกหนึ่งวิธีที่ได้ผลเช่นกัน คือการติดสเปรย์น้ำแร่สำหรับฉีดหน้าเอาไว้ในรถ ทางที่ดีให้วางไว้ในที่ที่มีลมแอร์ผ่าน จะช่วยให้น้ำแร่ในกระป๋องเย็นถึงใจ ทีนี่เมื่อจับเอามาพ่นใส่หน้าซักทีสองที ก็จะพอช่วยให้สะดุ้งจนหายง่วงได้เป็นปลิดทิ้ง

3.ชวนคุยกับคนในรถ

     การมีปฏิสัมพันธ์กับคนในรถถือเป็นวิธีการแก้ง่วงชั้นเยี่ยม เพราะผู้ที่ขับรถมักโฟกัสไปยังถนนข้างหน้าเพียงอย่างเดียว เมื่อผ่านไปนานๆ จะทำให้รู้สึกเบื่อหน่ายและง่วงซึม ดังนั้น จึงควรหันมาเปิดประเด็นพูดคุยกับคนในรถดูบ้าง ถ้าหากมาคนเดียวก็โทรศัพท์หาใครสักคนดูก็ได้ แต่อย่าลืมว่าต้องใช้สมอลทอล์คหรือแฮนด์ฟรีเพื่อความปลอดภัยด้วย

4.ไม่ทานอาหารจนอิ่มเกินไป

     การทานอาหารมากจนเกินไปมีผลทำให้เกิดอาการง่วงซึมได้ ดังนั้น หากใครที่รู้ตัวว่าทานอาหารเสร็จแล้วมักจะมีอาการง่วงตามมา ก็ให้ทานแต่พอดี ไม่ปล่อยให้อิ่มจนเกินไป หาซื้อขนมมาทานต่อบนรถก็เป็นทางเลือกที่ดี แต่อย่าลืมว่าต้องเป็นขนมที่หยิบง่าย ไม่หกเลอะเทอะ จึงจะขับรถได้อย่างสะดวกและปลอดภัย

5.จอดรถงีบ 10-15 นาที

     หากรู้สึกว่าไม่ไหวแล้วจริงๆ มองหาจุกพักรถหรือปั๊มน้ำมันที่ใกล้ที่สุด แล้วพักงีบประมาณ 10-15 นาทีก่อนออกเดินทาง ถ้ามีคนช่วยขับรถก็เปลี่ยนคนขับไปเลยจะดีที่สุดครับ

 

Advertisement Replay Ad
4 สิ่งที่ควรทำก่อน 'เซ็นใบจองรถ' ป้องกันถูกเซลส์หลอก

4 สิ่งที่ควรทำก่อน 'เซ็นใบจองรถ' ป้องกันถูกเซลส์หลอก

สาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า พร้อมวิธีแก้ไข

สาเหตุที่ทำให้เกิดฝ้า พร้อมวิธีแก้ไข

ขัดสีลบรอยขีดข่วน ทำด้วยตนเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งช่าง

ขัดสีลบรอยขีดข่วน ทำด้วยตนเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งช่าง

ทำความสะอาดห้องเครื่องด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้น้ำ

ทำความสะอาดห้องเครื่องด้วยตนเอง แบบไม่ต้องใช้น้ำ

ข้อดี-ข้อเสีย คิ้วกันสาดกระจกรถยนต์

ข้อดี-ข้อเสีย คิ้วกันสาดกระจกรถยนต์

6 วิธีปกป้องรถจากกองทัพแมลงสาบ ปิดความเสี่ยงอุบัติเหตุบนท้องถนน

6 วิธีปกป้องรถจากกองทัพแมลงสาบ ปิดความเสี่ยงอุบัติเหตุบนท้องถนน

3 ไฟแต่งสุด 'กาก' ที่คนไทยบางคนสมัยนี้ชอบนำมาติดกัน

3 ไฟแต่งสุด 'กาก' ที่คนไทยบางคนสมัยนี้ชอบนำมาติดกัน

5 ข้อควรระวัง!!! ทำร้ายสีรถคุณ

5 ข้อควรระวัง!!! ทำร้ายสีรถคุณ

เครื่องยนต์ โอเวอร์ฮีท เกิดขึ้นเพราะสาเหตุใด??

เครื่องยนต์ โอเวอร์ฮีท เกิดขึ้นเพราะสาเหตุใด??

5 อ็อพชั่นในรถสุดน่ารำคาญที่ไม่ต้องมีเลยยังจะดีกว่า

5 อ็อพชั่นในรถสุดน่ารำคาญที่ไม่ต้องมีเลยยังจะดีกว่า

วิธีเร่งแซงด้วย 'เกียร์ออโต้' ให้พุ่งแรงทันใจ

วิธีเร่งแซงด้วย 'เกียร์ออโต้' ให้พุ่งแรงทันใจ

แนะวิธีเลี่ยง "รถบรรทุกชนท้าย" ทำอย่างไรถึงจะรอด?

แนะวิธีเลี่ยง "รถบรรทุกชนท้าย" ทำอย่างไรถึงจะรอด?

5 ข้อดีของเกียร์ธรรมดาที่หาไม่ได้ในเกียร์ออโต้

5 ข้อดีของเกียร์ธรรมดาที่หาไม่ได้ในเกียร์ออโต้

การแต่งรถ 5 อย่าง ที่มักสร้างปัญหาให้ผู้อื่น!!

การแต่งรถ 5 อย่าง ที่มักสร้างปัญหาให้ผู้อื่น!!

3 สิ่งที่ควรทำ ก่อนตัดสินใจซื้อรถมือสอง!!!

3 สิ่งที่ควรทำ ก่อนตัดสินใจซื้อรถมือสอง!!!

อาการผิดปกติของรถยนต์ที่คุณต้องระวัง!!!

อาการผิดปกติของรถยนต์ที่คุณต้องระวัง!!!

วิธีเลือกซื้อผ้าเบรก ให้เหมาะกับรถของคุณ

วิธีเลือกซื้อผ้าเบรก ให้เหมาะกับรถของคุณ

ระวัง! ซื้อรถมือสองอาจไม่ประหยัดเงินอย่างที่คิด

ระวัง! ซื้อรถมือสองอาจไม่ประหยัดเงินอย่างที่คิด

ด่วน! สอบใบขับขี่ต้องทำอะไรบ้าง?

ด่วน! สอบใบขับขี่ต้องทำอะไรบ้าง?

เทคนิคขับรถเกียร์ธรรมดาขึ้นทางชันไม่ให้รถไหล

เทคนิคขับรถเกียร์ธรรมดาขึ้นทางชันไม่ให้รถไหล

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์