วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน

วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน
Silkspan

สนับสนุนเนื้อหา

     การขับขี่รถยนต์อยู่บนท้องถนนในปัจจุบัน อาจต้องใช้เวลามากกว่าเดิม เพราะปัญหารถติด ซึ่งการนั่งอยู่แต่ในรถนานๆ อาจทำให้คุณเกิดอาการได้

     ปัญหาอาการปวดหลังนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการเดินทางไกล และใกล้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้เป็นไปได้ทั้งท่านั่งขับรถที่ไม่ถูกต้อง และรวมไปถึงการขับรถเดินทางนานๆ ด้วยเช่นกัน

     สำหรับวิธีแก้ไขปัญหาอาการปวดหลังขณะขับรถ สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. จอดรถพักผ่อนทุกๆ 2 ชั่วโมง แล้วลุกออกมาจากรถไปยืนแอ่นหลังประมาณ 15 วินาที และให้ทำแบบนี้ 2 - 3 ครั้ง

2. เดินไปเดินมารอบๆ ที่จอดพักรถ 5 นาที เพื่อคลายเส้น และกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้า

3. หากไม่มีที่ให้จอดพัก และขับรถมานานกว่า 2 ชั่วโมงแล้ว ให้พยายามแอ่นหลังบ่อยๆ ในระหว่างที่ขับรถอยู่ (ขณะทำให้ระวังในเรื่องของการขับขี่ และอุบัติเหตุด้วย)

     แม้คุณจะนั่งขับขี่อย่างถูกวิธีแล้ว แต่มันก็ช่วยได้แค่คลายความตึงของกล้ามเนื้อเท่านั้น หากจำเป็นต้องขับรถเดินทางไกลนานๆ หรือเจอรถติดแบบยาวๆ ก็ลองนำวิธีที่ว่านี้ไปใช้เพื่อแก้ปวดหลังขณะขับขี่ดูได้ครับ

 

banner

Advertisement Replay Ad
แต่งรถต้องไม่กาก! "ไฟไอติม" มีความผิดตามกฎหมายปรับอ่วม 2,000 บาท

แต่งรถต้องไม่กาก! "ไฟไอติม" มีความผิดตามกฎหมายปรับอ่วม 2,000 บาท

รู้ยัง! หยุดรถทับทางม้าลายนอกจาก "ไร้น้ำใจ" แล้วยัง "ผิดกฎหมาย" ด้วย

รู้ยัง! หยุดรถทับทางม้าลายนอกจาก "ไร้น้ำใจ" แล้วยัง "ผิดกฎหมาย" ด้วย

วิธีจองทะเบียนรถยนต์ออนไลน์ง่ายๆ ไม่ถึง 5 นาที

วิธีจองทะเบียนรถยนต์ออนไลน์ง่ายๆ ไม่ถึง 5 นาที

เจอ 6 อาการแบบนี้เตรียมเปลี่ยน "แบตเตอรี่" ลูกใหม่ได้เลย

เจอ 6 อาการแบบนี้เตรียมเปลี่ยน "แบตเตอรี่" ลูกใหม่ได้เลย

ของแถมอะไรบ้างที่ควรขอจากเซลส์เมื่อซื้อรถป้ายแดง

ของแถมอะไรบ้างที่ควรขอจากเซลส์เมื่อซื้อรถป้ายแดง

7 ปัญหาของระบบเบรกที่มักเจอเป็นประจำ

7 ปัญหาของระบบเบรกที่มักเจอเป็นประจำ

วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน

วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน

กระบะแต่งควันดำระวังให้ดี ตร.มีสิทธิ์สั่ง "ห้ามใช้รถเด็ดขาด"!

กระบะแต่งควันดำระวังให้ดี ตร.มีสิทธิ์สั่ง "ห้ามใช้รถเด็ดขาด"!

4 สัญญาณเตือนอันตรายก่อนเครื่องยนต์พัง

4 สัญญาณเตือนอันตรายก่อนเครื่องยนต์พัง

ใบขับขี่หมดอายุแล้วเกิดอุบัติเหตุ ประกันจ่ายหรือไม่?

ใบขับขี่หมดอายุแล้วเกิดอุบัติเหตุ ประกันจ่ายหรือไม่?

จะเกิดอะไรขึ้น หากคิกดาวน์บ่อยๆ

จะเกิดอะไรขึ้น หากคิกดาวน์บ่อยๆ

ขั้นตอนจองทำใบขับขี่ออนไลน์ง่ายๆ แค่ 5 นาทีก็เสร็จแล้ว!

ขั้นตอนจองทำใบขับขี่ออนไลน์ง่ายๆ แค่ 5 นาทีก็เสร็จแล้ว!

5 สิ่งที่คนไทยส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการขับรถ

5 สิ่งที่คนไทยส่วนใหญ่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการขับรถ

แนะนำ 5 สถานที่ต่อภาษีรถยนต์โดยไม่ต้องไปขนส่งฯ

แนะนำ 5 สถานที่ต่อภาษีรถยนต์โดยไม่ต้องไปขนส่งฯ

5 พฤติกรรมสุดอันตรายขณะขับรถด้วยความเร็วสูง

5 พฤติกรรมสุดอันตรายขณะขับรถด้วยความเร็วสูง

ไดชาร์จ หัวใจสำคัญของระบบไฟรถยนต์

ไดชาร์จ หัวใจสำคัญของระบบไฟรถยนต์

เทคนิคง่ายๆ ช่วยขจัดรอยขีดข่วนที่เบ้าประตูรถยนต์

เทคนิคง่ายๆ ช่วยขจัดรอยขีดข่วนที่เบ้าประตูรถยนต์

ยางเสื่อมสภาพได้ง่ายๆ หากจอดรถผิดวิธี

ยางเสื่อมสภาพได้ง่ายๆ หากจอดรถผิดวิธี

เป็นฝ่ายผิดแต่รถไม่มีประกัน คู่กรณีมีประกันชั้น 1 ทำอย่างไร?

เป็นฝ่ายผิดแต่รถไม่มีประกัน คู่กรณีมีประกันชั้น 1 ทำอย่างไร?

"เขตห้ามหยุด" เส้นจราจรพื้นฐานที่คนไทยส่วนใหญ่ทำเป็นลืม?

"เขตห้ามหยุด" เส้นจราจรพื้นฐานที่คนไทยส่วนใหญ่ทำเป็นลืม?

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์