วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน

วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน
Silkspan

สนับสนุนเนื้อหา

     การขับขี่รถยนต์อยู่บนท้องถนนในปัจจุบัน อาจต้องใช้เวลามากกว่าเดิม เพราะปัญหารถติด ซึ่งการนั่งอยู่แต่ในรถนานๆ อาจทำให้คุณเกิดอาการได้

     ปัญหาอาการปวดหลังนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการเดินทางไกล และใกล้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้เป็นไปได้ทั้งท่านั่งขับรถที่ไม่ถูกต้อง และรวมไปถึงการขับรถเดินทางนานๆ ด้วยเช่นกัน

     สำหรับวิธีแก้ไขปัญหาอาการปวดหลังขณะขับรถ สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. จอดรถพักผ่อนทุกๆ 2 ชั่วโมง แล้วลุกออกมาจากรถไปยืนแอ่นหลังประมาณ 15 วินาที และให้ทำแบบนี้ 2 - 3 ครั้ง

2. เดินไปเดินมารอบๆ ที่จอดพักรถ 5 นาที เพื่อคลายเส้น และกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้า

3. หากไม่มีที่ให้จอดพัก และขับรถมานานกว่า 2 ชั่วโมงแล้ว ให้พยายามแอ่นหลังบ่อยๆ ในระหว่างที่ขับรถอยู่ (ขณะทำให้ระวังในเรื่องของการขับขี่ และอุบัติเหตุด้วย)

     แม้คุณจะนั่งขับขี่อย่างถูกวิธีแล้ว แต่มันก็ช่วยได้แค่คลายความตึงของกล้ามเนื้อเท่านั้น หากจำเป็นต้องขับรถเดินทางไกลนานๆ หรือเจอรถติดแบบยาวๆ ก็ลองนำวิธีที่ว่านี้ไปใช้เพื่อแก้ปวดหลังขณะขับขี่ดูได้ครับ

 

banner

Advertisement Replay Ad
3 สิ่งบอกเหตุ “ลูกหมาก” กันโคลงพัง?

3 สิ่งบอกเหตุ “ลูกหมาก” กันโคลงพัง?

จอดรถทิ้งไว้นานๆ อาจก่อให้เกิดปัญหากับตัวรถได้

จอดรถทิ้งไว้นานๆ อาจก่อให้เกิดปัญหากับตัวรถได้

ไฟหน้าสีเหลือง กับ สีขาว แบบไหนดีกว่ากัน?

ไฟหน้าสีเหลือง กับ สีขาว แบบไหนดีกว่ากัน?

ถึงฝนจะตก แต่ก็ต้องล้างรถ เพราะอะไร?

ถึงฝนจะตก แต่ก็ต้องล้างรถ เพราะอะไร?

จำให้ขึ้นใจ! ของแถมสำคัญ 3 สิ่ง ที่ต้องเลือกให้ดีก่อนซื้อรถ

จำให้ขึ้นใจ! ของแถมสำคัญ 3 สิ่ง ที่ต้องเลือกให้ดีก่อนซื้อรถ

6 เหตุผลว่าทำไมฝนตกจึงทำให้ "รถติด"

6 เหตุผลว่าทำไมฝนตกจึงทำให้ "รถติด"

5 อ็อพชั่นล้ำๆ ที่ช่วยให้ขับรถปลอดภัยช่วงหน้าฝน

5 อ็อพชั่นล้ำๆ ที่ช่วยให้ขับรถปลอดภัยช่วงหน้าฝน

เด็ด! 5 วิธีควบคุมสติไม่ให้มีเรื่องบนท้องถนน

เด็ด! 5 วิธีควบคุมสติไม่ให้มีเรื่องบนท้องถนน

รถเก่าเกิน 7 ปี ทำประกันแบบไหนดีที่สุด?

รถเก่าเกิน 7 ปี ทำประกันแบบไหนดีที่สุด?

“อะไหล่” ชิ้นไหนบ้าง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนที่ศูนย์

“อะไหล่” ชิ้นไหนบ้าง ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนที่ศูนย์

รถเสียบนทางด่วน จอดรถอย่างไรจึงจะรอดจากโดนชนท้าย

รถเสียบนทางด่วน จอดรถอย่างไรจึงจะรอดจากโดนชนท้าย

“วาล์วรถยนต์” ควรเช็กตอนไหนดี?

“วาล์วรถยนต์” ควรเช็กตอนไหนดี?

หนูกัดสายไฟเครื่องยนต์เคลมประกันชั้น 1 ได้หรือไม่?

หนูกัดสายไฟเครื่องยนต์เคลมประกันชั้น 1 ได้หรือไม่?

วิธีง่ายๆ ตรวจเช็ก หม้อลมเบรก ว่ายังดีอยู่หรือไม่?

วิธีง่ายๆ ตรวจเช็ก หม้อลมเบรก ว่ายังดีอยู่หรือไม่?

"ยางรถยนต์ย้อมแมว" ชอบของถูกต้องระวังให้ดี!

"ยางรถยนต์ย้อมแมว" ชอบของถูกต้องระวังให้ดี!

วิธีทำความสะอาด กรองอากาศ ด้วยตนเอง

วิธีทำความสะอาด กรองอากาศ ด้วยตนเอง

หมุนพวงมาลัยขณะจอดรถอยู่กับที่ มีผลเสียกว่าที่คิด

หมุนพวงมาลัยขณะจอดรถอยู่กับที่ มีผลเสียกว่าที่คิด

แก้ปัญหา! ฝนตกใส่หลังคารถเสียงดัง

แก้ปัญหา! ฝนตกใส่หลังคารถเสียงดัง

มนุษย์เงินเดือนซื้อรถคันแรกต้องทำอย่างไรบ้าง?

มนุษย์เงินเดือนซื้อรถคันแรกต้องทำอย่างไรบ้าง?

6 สิ่งที่ควรทำก่อนนำรถเข้าอู่ซ่อม

6 สิ่งที่ควรทำก่อนนำรถเข้าอู่ซ่อม

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์