วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน

วิธีแก้อาการปวดหลังขณะขับรถใน 3 ขั้นตอน
Silkspan

สนับสนุนเนื้อหา

     การขับขี่รถยนต์อยู่บนท้องถนนในปัจจุบัน อาจต้องใช้เวลามากกว่าเดิม เพราะปัญหารถติด ซึ่งการนั่งอยู่แต่ในรถนานๆ อาจทำให้คุณเกิดอาการได้

     ปัญหาอาการปวดหลังนี้ สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งจากการเดินทางไกล และใกล้ ซึ่งสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนี้เป็นไปได้ทั้งท่านั่งขับรถที่ไม่ถูกต้อง และรวมไปถึงการขับรถเดินทางนานๆ ด้วยเช่นกัน

     สำหรับวิธีแก้ไขปัญหาอาการปวดหลังขณะขับรถ สามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

1. จอดรถพักผ่อนทุกๆ 2 ชั่วโมง แล้วลุกออกมาจากรถไปยืนแอ่นหลังประมาณ 15 วินาที และให้ทำแบบนี้ 2 - 3 ครั้ง

2. เดินไปเดินมารอบๆ ที่จอดพักรถ 5 นาที เพื่อคลายเส้น และกล้ามเนื้อที่เมื่อยล้า

3. หากไม่มีที่ให้จอดพัก และขับรถมานานกว่า 2 ชั่วโมงแล้ว ให้พยายามแอ่นหลังบ่อยๆ ในระหว่างที่ขับรถอยู่ (ขณะทำให้ระวังในเรื่องของการขับขี่ และอุบัติเหตุด้วย)

     แม้คุณจะนั่งขับขี่อย่างถูกวิธีแล้ว แต่มันก็ช่วยได้แค่คลายความตึงของกล้ามเนื้อเท่านั้น หากจำเป็นต้องขับรถเดินทางไกลนานๆ หรือเจอรถติดแบบยาวๆ ก็ลองนำวิธีที่ว่านี้ไปใช้เพื่อแก้ปวดหลังขณะขับขี่ดูได้ครับ

 

banner

Advertisement Replay Ad
ไฟเตือนบนหน้าปัดรถรุ่นใหม่ๆ ที่หลายคนไม่เคยเห็นมาก่อน

ไฟเตือนบนหน้าปัดรถรุ่นใหม่ๆ ที่หลายคนไม่เคยเห็นมาก่อน

"ไฟหน้า LED" ใช้ดีแต่แพง จริงหรือ?

"ไฟหน้า LED" ใช้ดีแต่แพง จริงหรือ?

กุญแจดอกเล็กที่ซ่อนอยู่ในรีโมทใช้ทำอะไรได้บ้าง?

กุญแจดอกเล็กที่ซ่อนอยู่ในรีโมทใช้ทำอะไรได้บ้าง?

จอดรถอย่างไรไม่ให้ "ยางรถยนต์" เสียรูป

จอดรถอย่างไรไม่ให้ "ยางรถยนต์" เสียรูป

รถยนต์แบบปุ่มสตาร์ท ปลอดภัยจากโจรชิงรถหรือไม่?

รถยนต์แบบปุ่มสตาร์ท ปลอดภัยจากโจรชิงรถหรือไม่?

รถมือสอง "ฟรีดาวน์" มีข้อเสียอีกด้านที่หลายคนคิดไม่ถึง

รถมือสอง "ฟรีดาวน์" มีข้อเสียอีกด้านที่หลายคนคิดไม่ถึง

ขับรถคันใหญ่ ตอบโจทย์คนเมืองหรือไม่

ขับรถคันใหญ่ ตอบโจทย์คนเมืองหรือไม่

เติมน้ำมันผิด! เบนซิน หรือ ดีเซล เสียหายหนักกว่ากัน

เติมน้ำมันผิด! เบนซิน หรือ ดีเซล เสียหายหนักกว่ากัน

วิธีตรวจเช็ก "ฟิล์มกรองแสง" เสื่อมสภาพง่ายๆ ด้วย 3 วิธีนี้

วิธีตรวจเช็ก "ฟิล์มกรองแสง" เสื่อมสภาพง่ายๆ ด้วย 3 วิธีนี้

จอดรถใต้ต้นไม้ อันตรายกว่าที่คิด

จอดรถใต้ต้นไม้ อันตรายกว่าที่คิด

เทคนิคปรับกระจกมองข้างให้เห็นด้านหลังชัดเจนที่สุด

เทคนิคปรับกระจกมองข้างให้เห็นด้านหลังชัดเจนที่สุด

รถหมดระยะประกัน ซ่อมอะไรก่อนดี

รถหมดระยะประกัน ซ่อมอะไรก่อนดี

เข้าศูนย์เช็คระยะระวังจ่ายแพงเกินเหตุเพราะ "ล้างหัวฉีด"

เข้าศูนย์เช็คระยะระวังจ่ายแพงเกินเหตุเพราะ "ล้างหัวฉีด"

ระบบ Auto Brake Hold ใช้งานอย่างไรจึงจะถูกต้อง?

ระบบ Auto Brake Hold ใช้งานอย่างไรจึงจะถูกต้อง?

ขับรถเร็วแล้ว "พวงมาลัยสั่น" เกิดจากอะไร?

ขับรถเร็วแล้ว "พวงมาลัยสั่น" เกิดจากอะไร?

4 สาเหตุที่ทำให้ "แผงรังผึ้งหม้อน้ำ" เสียหาย

4 สาเหตุที่ทำให้ "แผงรังผึ้งหม้อน้ำ" เสียหาย

เติมน้ำมันแบบไหน จึงจะคุ้มที่สุด?

เติมน้ำมันแบบไหน จึงจะคุ้มที่สุด?

ไฟหน้ารถมีกี่แบบ? แบบไหนถึงจะดีที่สุด?

ไฟหน้ารถมีกี่แบบ? แบบไหนถึงจะดีที่สุด?

ปุ่ม "ชิฟท์ล็อก" ของดีที่ต้องใช้เมื่อจอดขวางรถคันอื่น

ปุ่ม "ชิฟท์ล็อก" ของดีที่ต้องใช้เมื่อจอดขวางรถคันอื่น

จอดรถติดไฟแดงควรใส่เกียร์ P หรือ N กันแน่?

จอดรถติดไฟแดงควรใส่เกียร์ P หรือ N กันแน่?

ส่งอีเมล์ให้เพื่อน

ส่งให้เพื่อนหลายคนใส่ “,” (ส่งพร้อมกันมากสุด 50 อีเมล์)

ส่งอีเมล์